Aware Ugnspannkaka

 

Aware Ugnspannkaka
Ett enkelt och gott mellanmål som passar perfekt till mellanmål men lika bra som frukost.
Köp proteinet här: Aware 100% WHEY
Portioner: 3-4 Pannkakor


INGREDIENSER
2dl mixade havregryn
3 Ägg
3dl Mjölk
1msk Stevia

1/2tsk Bakpulver
1,5 Skopa Aware 100% Whey Vanilla Ice Cream

Per Portion: 

INSTRUKTIONER
1. Blanda ned allt i en skål. 
2. Vispa med en vanlig visp tills smeten får en bra konsistens.
3. Häll smeten i en ugnsform
4. Grädda i ugnen i ca 15 minuter på 200grader (Håll koll lite själv och testa dig fram.)

5. Servera med valfri topping. 

NÄRINGSVÄRDE
Totalt: 
771 Kalorier
67g Protein
73g Kolhydrater
23g Fett