Aware Nutrition

Blanda 1-2 skopor med 300 ml vatten och drick 20-30 minuter innan fysisk aktivitet. Maximal dos är 2 skopor per dag. Rekomenderas ej till gravida, barn under 18 år, ammande eller personer med medicinska tillstånd.

Citrullinmalat, beta-alanin, trikreatinmalat, arginin alfa-ketoglutarat, arom, klumpförebyggande medel: kiseldioxid (E551), sötningsmedel: aspartam (E951), ace-K (E950), n-acetyl-l-karnitin, l-teanin, koffein, färg: sockerkulör (E150a)

1 Skopa / (2 Skopor (11g / 22g) 4000 mg / 8000 mg Citrullinmalat 2000 mg / 4000 mg Beta-alanin 2000 mg / 4000 mg Trikreatinmalat 1000 mg / 2000 mg AAKG (Arginin Alfaketoglutarat) 500 mg / 1000 mg NALT 500 mg / 1000 mg ALC (Acetyl-L-Karnintin) 200 mg / 400 mg L-teanin 200 mg / 400 mg Koffein

Vad är PWO?

Den informationen hittar du på kategorisidan, klicka här: https://awarenutrition.se/collections/pwo

Vad skiljer den från andra PWO:s? 

Vi har noga valt ut de ämnen som finns i Aware PWO och även noga valt den dosering för varje ämne per skopa för att kroppen ska kunna få effekt av varje ämne. Sen är det upp till dig och se om den passar dig!

Hur många serveringar är det?

Det är 36 serveringar om du doserar en skopa per gång. 

Finns det någon åldersgräns? 

Vår rekommendation är att du är 18 år. Har du målsmans tillåtelse och du är van vid koffein brukar vi rekommendera att du är minst 15 år.

Vad smakar den?

Sura Colanappar: För dig som gillar surt! Men samtidigt älskar cola. Detta är en fantastisk smak och smakar lika gott som den låter! Du kanske även har testat sura colanappar godisar någon gång? 

Sur Vattenmelon: Även en fantastisk sur smak men en kombination av sötma och syrlighet som slår allt! Även här kanske du har testat dem goda vattenmelons remmarna i små bitar?

Pink Grapefruit: Grapefruit, hmm kan det verkligen vara gott? Svaret är självfallet! En sur, liten beska kombinerat med lite sötma så får du den smak som du kommer älska!

Sour Candy Skulls: Även denna smak är perfekt för dig som gillar när det är lite surt men samtidigt lite sött. Har du smakat sura skallar godis? Då vet du hur denna smakar! Detta är en smak som vi tog fram som limited edition under Halloween. Vi fick extremt många frågor ifall den kommer tillbaka som original. Och vi lyssnade på er och nu är den här igen!

Hur mycket kalorier innehåller den? 

Ungefär 20-30 kalorier per skopa, dvs väldigt lite. 

Hur mycket koffein innehåller den?

Aware PWO innehåller 200 mg koffein per skopa. 

Kan man kombinera den med någon annan produkt?

Ja, du kan kombinera den med Aware Plasma som är vår “non-stim” PWO speciellt framtagen för pump. En skopa av båda produkterna ger en riktigt boostad effekt. 

Blanda en skopa med ca 3 dl kallt vatten eller mjölk. Kan exempelvis användas som shake efter träning och mellanmål. Ett annat tips är att blanda det i gröten på morgonen!

Information:

OBS: Kosttillskott bör ej användas som ett alternativ till en varierad och balanserad kost.

Förvaras utom räckhåll för små barn och rekommenderad dos bör ej överskridas.

Allergiinformation: Innehåller en källa till fenylalanin, mjölkprotein och laktos.

Förvaring: AWARE 100% WHEY bör förvaras i en torr, sval och rumstempererad miljö.

Bäst före: Se datum på förpackning. Öppnad förpackning bör förbrukas inom 6 månader.

Whey Protein 

Är en av de populäraste produkterna på marknaden och vi förstår varför. Det är nämligen en riktigt bra produkt för dig som tränar och vill uppnå resultat och vill öka ditt proteinintag. 

Var finns whey protein?

Whey protein eller vassle, som det heter på Svenska, är en biprodukt som blir till när man framställer ost av komjölk. Vid tillverkning av ost syras mjölken och då frigörs vassle som sen torkas till ett pulver och ingredienser tillsätts för att göra det möjligt för produkten att lösas i vatten samt smaka bättre. För en detaljerad innehållsförteckning ska du alltid läsa på produktens etiketter och skapa dig en uppfattning av vad produkten du använder har för innehåll. 

Vad är Whey protein?

Whey protein även benämnt vassleprotein är ett proteintillskott som består av 80% kasein och 20% vassle. Ett vassleproteinkoncentrat får man fram redan efter första stegen i framställningsprocessen och det är de koncentratet som blir det vi kallar Whey proteinpulver. Proteinhalten ligger någonstans mellan 35% - 80% där den högre halten på 80% är vanligast på marknaden och därav namn som Whey80 och Whey100. Ett vassleprotein är ett komplett och fullvärdigt protein i pulverform vilket är en av de stora anledningarna till hur populärt och omtyckt vassleprotein är av träningsvärlden. 

Skillnad mellan whey och kasein?

Whey protein är lätt för kroppen att ta upp och ger snabbt den önskade effekten där ett Kasein protein istället arbetar långsammare och ger musklerna ett jämt upptag under en längre tidsperiod. I och med de två olika tidsspannen passar de för olika tillfällen. Har du tränat hårt, vill skapa en mättnadskänsla innan läggdags då passar Kasein som tillför protein under en längre period i kroppen. Kör du ett träningspass under dagen och vill få en snabb effekt av ditt proteinpulver då ska du ta Whey Protein (vassle) för att snabbt få protein till musklerna.. Det är två bra produkter men med olika egenskaper som passar för olika tillfällen. 

Vad gör Whey Protein? 

Under tiden du tränar och efter ditt träningspass sker en muskeluppbyggnad samt en muskelnedbrytning vilket vi efteråt känner av som träningsvärk. Musklerna har helt enkelt använts på ett ansträngande sätt och behöver repareras och återhämtas. När proteinets olika aminosyrorna strömmar ut i blodet och till slut når musklerna påbörjas den processen och är avgörande för att uppnå en tillväxt och reparation av din muskelvävnad. Tillför du inte proteinet och aminosyrorna till din muskelmassa kommer kroppen inte kunna genomföra processen och önskat resultat kommer utebli. Därför är protein väldigt viktigt oavsett om det kommer från livsmedel eller tillskott. 

När och hur använder jag Whey? 

Ett kosttillskott som proteinpulver är ett smidigt och ekonomiskt sätt att tillgodose din kropp med rätt mängd protein. Exempelvis innehåller en shake cirka 22 g protein och en kalorimängd på 120, omsätter vi de i livsmedel och då exempelvis ägg blir de tre kokta ägg för att komma upp i samma mängd protein men istället 230 kalorier. Kosttillskott ska dock inte ersätta vanlig kost så det bästa är att skapa sig en koll på hur mycket protein du få i dig av den maten du äter och lägg till ett proteinskake som komplement för att uppnå dig dagliga behov. 

Blanda ditt whey protein med vatten eller mjölk och du får en proteinshake som smakar gott och är smidig att dricka på språng eller på gymmet. 

Whey Protein 100% från Aware

Vårt Whey Protein är ett proteinpulver tillverkat på råvaror från Svenska Gårdar med högkvalitativt och fullvärdigt protein. En servering innehåller 22g protein varav 5g BCAA och endast 104 kalorier vilket gör det till ett ultimat proteintillskott. 

Ultrafiltrerat vassleproteinkoncentrat (mjölk), fettreducerad kakao, arom, förtjockningsmedel: xantangummi, sötningsmedel aspartam (E951), ace-k (E950).

Näringsvärde Per: 100 g / Portion (30 g) Energi: 349kcal/1460kJ / 104 kcal / 438kJ Fett: 5g / 1.5 g Varav mättat fett: 3.8g / 1.1 g Kolhydrater: 4g / 1.2 g Varav sockerarter: 4g / 1.2 g Protein: 72g / 22 g Salt: 0.4g / 0.1 g

Vad är Whey?

Den informationen hittar du på kategorisidan, klicka här: 

Vart kommer proteinråvaran ifrån? 

Protein råvaran (vassle)  kommer från svenska gårdar. 

Hur mycket protein per servering? 

22g protein per skopa varav 5g BCAA.

Socker och kalorier per servering? 

Endast 1,2g sockerarter och 104 kalorier!

Vad blandar man det med? 

Du kan blanda det med både vatten och mjölk! Det beror på vad du föredrar. Är du på gymmet kan det vara lättast med vatten. Du kan även göra massor goda recept med proteinpulvret som du hittar här: (Länk till Recept) 

Vad smakar den? 

Double Rich Chocolate: Vem gillar inte choklad? En fyllig och utsökt smak av choklad som är fantastisk! En klassiker men även ett säkert kort. 

Vanilla Ice Cream: Tänk dig en varm sommardag där vaniljglassen har smält lite. Men föreställ dig detta med 22g protein per servering också! Där har du denna smak. Söt och underbar. 

Salted Caramel: Söt karamell som smakar lite kolasås kan vara fantastiskt gott men ibland lite för sött och sliskigt. Men tillsätter du salt så får du den perfekta kombinationen och en oerhört god smak! 

Pepparkaka: Ja, vad ska man säga? Den smakar verkligen pepparkaka! Och även väldigt gott

Dag 1-5: Blanda en tesked (5g) med 300ml vatten och drick 4 gånger om dagen de 5 första dagarna (uppladdningsfas). Dag 6 och framåt: En tesked (5g) om dagen. Kan drickas när som helst under dagen. OBS: Kostillskott bör ej användas som ett alternativ till en varierad och balanserad kost. Rekommenderad dosering bör ej överskridas.

Kreatin Monohydrat

Innehåll per servering (5g) / 100g 5g Kreatin monohydrat / 100g Kreatin monohydrat

Vad är kreatin?

Den informationen hittar du på kategorisidan för kreatin.

När ska man ta kreatin? 

Vi rekommenderar på morgonen eller i samband med träning. 

Hur doserar man kreatin?

Doseringsförslag: Dag 1-5: Blanda en tesked (5 g) med 300 ml vatten och drick 4 gånger om dagen de 5 första dagarna (uppladdningsfas). 

Dag 6 och framåt: En tesked (5g) om dagen. Kan drickas när som helst under dagen. 

Dosering: Blanda en skopa (11g) med 3-4dl vatten i en shaker och skaka. . Rekommenderad daglig dosering är en servering per dag.

Övrig Info:

Allergiinformation: Innehåller en källa till fenylalanin. Förvaring: Aware EAA bör förvaras i en torr, sval och rumstempererad miljö utom räckhåll för barn. Bäst före: Se burkens lock, öppnad burk bör förbrukas inom 6 månader.

OBS: Kostillskott bör ej användas som ett alternativ till en varierad och balanserad kost.

EAA

EAA är ett kosttillskott som har stor inverkan på proteinsyntesen men är det samma sak som BCAA eller vad är skillnaden? Vad har EAA för fördelar och varför är det ett bra tillskott för vegetarianer? 

Vad är EAA?

EAA tillhör kategorin aminosyror och är en förkortning av Essentiella Aminosyror vilket innefattar de essentiella aminosyrorna Fenylalanin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Metionin, Treonin, Tryptofan och Valin. Det finns sammanlagt tjugo olika aminosyror och EAA är åtta till antalet och de övriga kallas för icke essentiella aminosyror och dessa kan kroppen producera själv. Dessa EAA aminosyror tillhör den sorten som vår kropp inte själv kan producera och därför behöver vi få i oss dem via kost och kosttillskott. 

En vanlig fråga är: vilken skillnad är det på EAA och BCAA? Båda är ju aminosyror!

BCAA är tre utav dessa åtta essentiella aminosyror så därför är BCAA en variant EAA och det finns ingen skillnad mellan de två. Så när du äter en EAA produkt får du även i dig innehållet som finns i BCAA. 

Varför är EAA bra? 

Många av studierna som är gjorda på aminosyror visar att de essentiella aminosyrorna som är viktiga och avgörande för en muskeluppbyggnad och många andra processer som sker i kroppen för att den ska fungera optimalt. Aminosyrorna som ingår i EAA kan kroppen snabbt och enkelt ta upp och får därför en effektfull inverkan på proteinsyntesen. Eftersom EAA är ett tillskott som består enbart av aminosyror får de även en antikatabol verkan och blir därmed effektiva för att kunna behålla muskelmassan utan att behöva tillföra mer energi. 

Så ett tillskott som EAA räcker gott och väl för att uppnå en anabolism vid träning men ett fullständigt intag av protein under dagen är alltid att föredra så kroppens användning av de essentiella aminosyrorna går till en effektiv reparation av muskeln utan att behöva omvandla dem först. 

EAA bra för dig som är vegan eller vegetarian!

Som allergiker kan det vara begränsat med utbud av produkter du kan äta och det samma gäller för den som valt en vegetarisk eller vegansk kosthållning. 

EAA är ett av kosttillskott som inte innehåller laktos, gluten, soja eller några andra ämnen som är allergiframkallande. Förutom att det är bra för allergikänsliga är det även ett bra komplement för vegetarianer eftersom substitut för protein ofta inte uppnår mängden av nödvändiga aminosyror och då kan ett intag av EAA hjälpa till med att hålla nivåerna av aminosyror på rätt nivå. Får du brist på någon av aminosyrorna kommer inte kroppen få rätt förutsättningar för din träning eller ditt välmående. 

Har du frågor?

Har du frågor om våra produkter eller vill ha hjälp med att välja vilken produkt som passar dig och dina önskemål? Vi hjälper gärna till med att svara på dina frågor så tveka inte att kontakta vår kundservice och prata med någon i vår erfarna och kunniga personal. 

L-leucin, l-valin, l-lysin, l-fenylalanin, l-treonin, l-isoleucin, l-histidin, l-metionin, l-tryptofan, aromer, sötningsmedel: aspartam (E951), ace K (E950), surhetsreglerande medel: äppelsyra (E296), färgämne: rödbetsrött, klumpförebyggande medel: kiseldioxid (E551).

Per Skopa (11 g) / Per 100 g 28 kcal / 117 kJ / 256 kcal / 1071 kJ Fett 0 g / 0 g Kolhydrater 0 g / 0 g Protein 7,35 g / 64 g Salt 0 g / 0 g

Vad är EAA?

Den informationen hittar du på kategorisidan, klicka här: 

Hur mycket EAA är det per skopa?

7350MG            

Innehåller den koffein?
Nej!

Vad smakar den?
Hallonsoda: Gillar du kolsyrad hallonsoda? Då kommer du älska denna smak. En söt smak som är fantastisk med lite is i. 

Sour Apple: Surt äpple, tänk dig äppelsaft med en liten syrlighet. Sött + surt = galet gott!

Hur många serveringar?

30 st.

Innehåller den socker och hur mycket kalorier?

Den är helt sockerfri och innehåller 

Är detta proteinpulver? 

Nej, EAA  står för Essential  Amino Acids, Essentiella Aminsyror som är föreningar som bygger upp ett protein men det är inte samma produkt. 

Är den vegansk?

Ja!

Dosering: Blanda 2 skopor (16g) med 500 ml vatten och drick 20-30 minuter innan fysisk aktivitet. Rekommenderad dosering är 2 skopor per dag och bör ej överskridas.  - Aware Plasma innehåller glycerol vars naturliga form egentligen är flytande. Men detta är en stabil form av det, dock fortfarande väldigt hydroskopiskt vilket gör att det drar lätt till sig fukt. Detta motverkar man med kiseldioxid vilket gör att det inte stelnar. Dock kan det ändå bli lite klumpigt och en annan konsistens från vår Aware PWO. Det är ingen fara! Försök ta sönder dessa klumpar och skaka burken. När du lägger 2 skopor i vattnet kommer det lätt lösas upp.

Ingredienser: l-citrullin, glycerol, maltodextrin, arginin alpha ketoglutarat, argininnitrat, aromer, surhetsreglerande medel: äpplesyra(E296), sötningsmedel: aspartam (E951), ace K (E950), färgämne: klorofyllkopparkomplex (E141), klumförebyggande medel:

2 skopor (16g) 

5000 mg - L-Citrullin

2500 mg - Glycersize

2000 mg - AAKG (Arginin Alfaketoglutarat) 

2000 mg - Kreatin Monohydrat

1000 mg - NO3-T (Argininnitrat)

250 mg - L-norvalin

200 mg - Gymnema Extrakt

Vad är Plasma?

Den informationen hittar du på kategorisidan, klicka här: 

Vad skiljer den från andra PWO:s? 

Vi har noga valt ut de ämnen som finns i Aware Plasma och även noga valt den dosering för varje ämne per skopa för att kroppen ska kunna få effekt av varje ämne. Sen är det upp till dig och se om den passar dig!

Hur många serveringar är det?

Det är 22 serveringar (En servering är 2 skopor) 

Finns det någon åldersgräns? 

Vår rekommendation är att du är 18 år. Har du målsmans tillåtelse och du är van vid koffein brukar vi rekommendera att du är minst 15 år.

Vad smakar den?

Fresh Lemonade: Tänk dig en varm sommardag, du är så törstig och behöver något riktigt törstsläckande. Då tar du fram en kanna med kall lemonad! Där har du upplevelsen ungefär när du dricker Fresh Lemonade.

Hur mycket kalorier innehåller den? 

Ungefär 20-30 kalorier per skopa, dvs väldigt lite. 

Hur mycket koffein innehåller den?

Inget alls! Aware Plasma är en “NON-STIM” PWO vilket innebär att det inte är några centralstimulerande ämnen som koffein i den. 

Kan man kombinera den med någon annan produkt?

Ja, du kan kombinera den med Aware PWO  som är vår “stim” PWO. En skopa av båda produkterna ger en riktigt boostad effekt.