Whey Protein / Vassleprotein

Whey Protein / Vassleprotein Är en av de populäraste produkterna på marknaden och vi förstår varför. Det är nämligen en riktigt bra produkt för dig som tränar och vill uppnå resultat och vill öka ditt proteinintag.  Var finns whey protein?... Läs Mer

Whey Protein / Vassleprotein

Är en av de populäraste produkterna på marknaden och vi förstår varför. Det är nämligen en riktigt bra produkt för dig som tränar och vill uppnå resultat och vill öka ditt proteinintag. 


Var finns whey protein?

Whey protein eller vassle, som det heter på Svenska, är en biprodukt som blir till när man framställer ost av komjölk. Vid tillverkning av ost syras mjölken och då frigörs vassle som sen torkas till ett pulver och ingredienser tillsätts för att göra det möjligt för produkten att lösas i vatten samt smaka bättre. För en detaljerad innehållsförteckning ska du alltid läsa på produktens etiketter och skapa dig en uppfattning av vad produkten du använder har för innehåll. 


Vad är Whey protein?

Whey protein även benämnt vassleprotein är ett proteintillskott som består av 80% kasein och 20% vassle. Ett vassleproteinkoncentrat får man fram redan efter första stegen i framställningsprocessen och det är de koncentratet som blir det vi kallar Whey proteinpulver. Proteinhalten ligger någonstans mellan 35% - 80% där den högre halten på 80% är vanligast på marknaden och därav namn som Whey80 och Whey100. Ett vassleprotein är ett komplett och fullvärdigt protein i pulverform vilket är en av de stora anledningarna till hur populärt och omtyckt vassleprotein är av träningsvärlden. 


Skillnad mellan whey och kasein?

Whey protein är lätt för kroppen att ta upp och ger snabbt den önskade effekten där ett Kasein protein istället arbetar långsammare och ger musklerna ett jämt upptag under en längre tidsperiod. I och med de två olika tidsspannen passar de för olika tillfällen. Har du tränat hårt, vill skapa en mättnadskänsla innan läggdags då passar Kasein som tillför protein under en längre period i kroppen. Kör du ett träningspass under dagen och vill få en snabb effekt av ditt proteinpulver då ska du ta Whey Protein (vassle) för att snabbt få protein till musklerna.. Det är två bra produkter men med olika egenskaper som passar för olika tillfällen. 


Vad gör Whey Protein? 

Under tiden du tränar och efter ditt träningspass sker en muskeluppbyggnad samt en muskelnedbrytning vilket vi efteråt känner av som träningsvärk. Musklerna har helt enkelt använts på ett ansträngande sätt och behöver repareras och återhämtas. När proteinets olika aminosyrorna strömmar ut i blodet och till slut når musklerna påbörjas den processen och är avgörande för att uppnå en tillväxt och reparation av din muskelvävnad. Tillför du inte proteinet och aminosyrorna till din muskelmassa kommer kroppen inte kunna genomföra processen och önskat resultat kommer utebli. Därför är protein väldigt viktigt oavsett om det kommer från livsmedel eller tillskott. 


När och hur använder jag Whey? 

Ett kosttillskott som proteinpulver är ett smidigt och ekonomiskt sätt att tillgodose din kropp med rätt mängd protein. Exempelvis innehåller en shake cirka 22 g protein och en kalorimängd på 120, omsätter vi de i livsmedel och då exempelvis ägg blir de tre kokta ägg för att komma upp i samma mängd protein men istället 230 kalorier. Kosttillskott ska dock inte ersätta vanlig kost så det bästa är att skapa sig en koll på hur mycket protein du få i dig av den maten du äter och lägg till ett proteinskake som komplement för att uppnå dig dagliga behov. 

Blanda ditt whey protein med vatten eller mjölk och du får en proteinshake som smakar gott och är smidig att dricka på språng eller på gymmet. 

 

Whey Protein 100% från Aware

Vårt Whey Protein är ett proteinpulver tillverkat på råvaror från Svenska Gårdar med högkvalitativt och fullvärdigt protein. En servering innehåller 22g protein varav 5g BCAA och endast 104 kalorier vilket gör det till ett ultimat proteintillskott.