Proteinpulver


PROTEIN OCH PROTEINPULVER

Protein, en väldigt vanligt term inom träning. Protein är det som bygger upp kroppen och är väldigt viktigt för dig som vill bygga muskler och för din återhämtning. Det finns 20 aminosyror och långa kedjor av dessa aminosyror bygger upp ett protein. Förutom för muskeluppbyggnad så behövs protein till väldigt många funktioner i kroppen, bland annat för cellernas uppbyggnad och reparation, bildandet av hormoner och enzymer.

Proteinpulver då? Jo det är en produkt som du troligtvis hört talas om många gånger. Men vad är egentligen ett proteinpulver, hur tillverkas det och vad gör att ett proteinpulver faktiskt är bra? Nedan går vi igenom allt du behöver veta innan du väljer vilken produkt som passar just dig. 

Vad är ett proteinpulver?

När du styrketränar är det väldigt viktigt att du får i dig tillräckligt med protein för att dina muskler ska växa och få den återhämtning du behöver. Ett ypperligt sätt att göra detta är att använda dig av proteinpulver i samband med din styrketräning, antingen före eller efter genom att blanda med exempelvis vatten eller mjölk för att få i dig ett högt proteinintag. Proteinpulver fungerar även utmärkt att komplettera din vardagliga kost med. Vill du ha tips på hur du kan få i dig proteinpulver i samband med din kost kan du kolla in våra Recept (länka till recepten på hemsidan och lägg till fler)

Olika sorters proteinpulver?

Protein finns i alla olika former och kan bestå utav animaliska protein såsom mjölkprotein (vassleprotein och kaseinprotein) och äggprotein. Det vanligaste är Vassle som är tillverkat på mjölkprotein och är mer känt som ”whey”. Detta är det allra kändaste och mest populära proteintillskottet då det har stor effekt på muskelproteinsyntesen och har förmågan att tas upp av kroppen väldigt snabbt och man säger ofta därför att det är ett snabbt protein. Aware Nutritions proteinpulver är ett vassleprotein, tillverkat på svenska råvaror från svenska gårdar och är ett rent protein med väldigt högt biologiskt värde. Detta betyder att Aware Nutritions proteinpulver består av högkvalitativa protein som tillgodoser behovet av alla de aminosyror som vi behöver få i oss.

Sedan finns det Kasein som motsvarande vassle kallas för ett långsamt protein. Det är också ett mjölkprotein men det tar mycket längre tid för kroppen att ta upp det vilket gör att många föredrar att ta det innan man ska sova eller liknande. Aware Nutritions Kasein är en av deras senaste produkter som snabbt har blivit en väldigt populär produkt just för dess förmåga att förse muskulaturen med aminosyror under en mer utdragen tid. 

Vad gör ett proteinpulver? 

Proteinpulver är en proteinkälla som bidrar till proteinsyntes, dvs att muskelmassa skapas. Styrketräning bidrar till en stor omsättning av protein i din kropp, genom att få i sig protein i samband med träning eller under resterande tid av dagen när protein nivåerna i kroppen är låga så ökar proteinsyntesen och ser till att minska nedbrytningen av muskler under samma tid. Enkelt kan man alltså säga att proteinpulver stoppar muskelnedbrytning och istället bidrar till muskeluppbyggnad. Aware Nutritions Whey protein är ett proteinpulver som tas upp extremt snabbt av kroppen och därför stoppar muskelnedbrytningen på snabbast möjliga sätt. 


Hur tillverkas vårt proteinpulver? 

Aware Nutritions proteinpulver är tillverkat från svenska råvaror från svenska gårdar vilket gör att vi kan säkerställa att proteinpulvret håller allra högsta kvalitet och samtidigt värnar om miljön. Vassleprotein tillverkas från komjölk som efter att den mjölkats pastöriseras på hög temperatur för att sedan kylas ner. Därefter sker en reningsprocess där man separerar vassleprotein från fetter, kolhydrater, vatten och mineraler. Vassleproteinet filtreras sedan och blir till ett pulver och smaksätts sedan med någon av våra extremt goda smaker 

Spara tid och pengar med proteinpulver!

Bland de största anledningarna till att använda sig av proteinpulver är hur mycket tid och pengar som du sparar. För maximal muskeluppbyggnad bör du äta 2-3 gram protein per kilo av din kroppsvikt under en dag. Detta är för de flesta av oss som lever ett hektiskt liv svårt att uppnå utan att ta till hjälp. Proteinpulver är den perfekta hjälpen för att uppnå detta. Det enda du behöver är någonting att blanda proteinpulvret i och till det kan en shaker vara smidig. Du behöver även någon form av vätska som vatten eller mjölk för att kunna blanda ut produkten. Du slipper laga extra måltider som båda kan ta onödigt mycket av din tid och kostar dessutom betydligt mer än vad en portion av proteinpulver kostar. 

Vem kan använda sig utav proteinpulver? 

Proteinpulver kan användas av egentligen alla människor, oavsett hur aktiva dom är, hur mycket de tränar och vad de har för mål. Detta då proteinpulver bidrar till att främja återhämtning efter fysiska aktiviteter, förhindrar muskelnedbrytning, gör att du inte blir hungrig lika lätt och maximerar din förbränning. För styrketränare är det extra viktigt för att ge sig själv de allra bästa förutsättningarna för muskelbyggning. 

Hur kan du använda vårt proteinpulver? 

Aware Nutrition erbjuder just nu proteinpulver i fyra fantastiska smaker, Double Rich Chocolate Vanilla Ice Cream, Salted Caramel och Pepparkaka, men jobbar ständigt för att ta fram fler goda smaker åt våra fantastiska kunder. Har du förslag på smaker du skulle vilja se i framtiden, tveka inte att höra av dig till oss. Proteinpulver kan blandas i princip allt, endast fantasin sätter gränserna. Vatten och mjölk är populärt att bland ner sitt proteinpulver i då det både är väldigt gott men framförallt går snabbt att få i sig. Pannkakor, smoothies och gröt är annars gott att blanda i proteinpulver och ger en extra krydda samtidigt som du får i dig extra protein.

Behöver du hjälp med att välja rätt proteinpulver för dig och din träning? Då kan du kontakta vår kundtjänst så får du hjälp av vår kunniga personal.