Kosttillskott

Kosttillskott Idag är internet och butiker fyllt med olika sorters kosttillskott så varför ska du välja oss och våra produkter? Vem behöver äta tillskott och vad har det för effekter?  Kosttillskott tas generellt av två syften, antingen av hälsomässiga skäl... Läs Mer

Kosttillskott

Idag är internet och butiker fyllt med olika sorters kosttillskott så varför ska du välja oss och våra produkter? Vem behöver äta tillskott och vad har det för effekter? 

Kosttillskott tas generellt av två syften, antingen av hälsomässiga skäl eller i prestationshöjande syfte eftersom behovet av vissa näringsämnen kan öka vid träning och fysisk aktivitet. Det finns en rad olika sorter men de vanligaste är protein, aminosyror samt vitaminer eller mineraler och dessa säljs oftast i form av pulver, kapslar eller tabletter. 

Viktigt att tänka på är att detta är tillskott som ska tas som komplement till ett varierat kostintag och får aldrig ersätta vanlig mat eller dricka. Se det som ett smidigt och ekonomiskt sätt att förstärka din kost på.

Vem ska ta kosttillskott? 

Vi har kosttillskott för både män, kvinnor, styrketränare, elitidrottare och vardags motionären. Vad du ska äta för tillskott beror på vilka effekter du vill komma åt och vad du som person har för preferenser och behov. Kosttillskott har inverkan på en rad olika funktioner i kroppen, allt ifrån att öka ditt välmående, bidra till en djupare sömn till att främja muskelåterhämtning samt hjälpa till i processen att öka muskelmassa. Eller kanske vill du öka din vikt och behöver få i dig extra protein och vill äta någon form av proteinpulver för att det är smidigt och enkelt. Genom att äta rena tillskott kan du enkelt tillsätta exempelvis protein men du får inte i dig fett och extra kolhydrater som om du ätit vanliga proteinlivsmedel.

Du kanske även har lärt dig att här i Sverige med vårt nordiska vinterklimat och mörka månader kan det vara svårt att få tillräckligt med solljus och därför får våra kroppar svårare att producera D vitamin vilket gör att man kan behöva äta extra vitaminer vid eventuell brist och behov.

Studier visar även att på grund av hur vår mat produceras och hur vår mark och jord idag har ett lägre innehåll av mineraler än tidigare kan det vara svårt att få i sig den dagliga dosen av näringsämnen enbart genom mat. Har du även valt en vegetarisk eller vegansk kosthållning eller har allergier som gör att du inte får i dig alla ämnen din kropp behöver på ett naturligt sätt är det lämpligt att lägga till ett passande tillskott upptill din vanliga kost. På så sätt får du en bra koll på att du får i dig vad din kropp behöver och du motverkar eventuell ämnesbrist samt bristsjukdomar.   

Anledningarna till att äta kosttillskott är många, det gäller bara att hitta vilken stort du tycker bäst om. Hos oss hittar du ett brett utbud för alla tänkbara tillfällen och vi hjälper gärna till att ta fram vilka av våra produkter som passar dig och dina önskemål. Under varje enskild kategori eller produkt kan du läsa om de olika produkternas användningsområde och vad de olika tillskotten är framtagna för. Kolla gärna samtidigt in våra paket deals som är prisvärda och kombinerade för att hjälpa dig nå dina träningsmål.

Kosttillskott för träning

Tränar du mycket och hårt ökar du din omsättning av en rad olika ämnen. Både genom att de förbränns samt avdunstar när du exempelvis svettas. Därför ökar ditt behov och genom att äta rätt kan du tillgodose till viss del. Dock har studier visat att dagens matproduktion som är mer och mer industrialiserad påvisat att näringshalten minskat och även mat som växer i gjorden har en minskad nivå av mineraler och vitaminer på grund av jordbruk som blivit urlakade. Ett enkelt sätt att komplimentera detta och din mat är via kosttillskott.

Kosttillskott och biverkningar

De kosttillskott som du hittar på marknaden i Sverige kan du som är frisk äta utan några problem. Dock finns det några punkter att ta hänsyn till när du väljer att äta någon form av tillskott:

  • Det är viktigt att inte överdosera några tillskott. Följ rekommenderad dosering (står ofta på förpackningen) och är du osäker kan du kontakta tillverkaren som vet vad ett lämpligt intag är.
  • Om du äter någon form av läkemedel är det bra att rådfråga din läkare om du kan äta tillskott tillsammans med din medicin. Du ska heller inte ersätta läkemedel med kosttillskott. Misstänker du exempelvis att du har vitamin eller mineralbrist bör du uppsöka sjukvård så de kan ge dig rätt diagnos och förklara vilka åtgärder som specifikt du behöver göra.
  • Man har även upptäckt att vissa riskgrupper har påvisat känslighet mot kosttillskott. Exempelvis barn, gravida och äldre personer samt individer med försämrad fysiologisk funktion.

Om du känner dig osäker ska du kontakta tillverkare av den produkten du är intresserad av att testa kan de inte svara ska du vända dig till sjukvården och läkare för att rådfråga om du kan äta ett kosttillskott eller inte.

Kosttillskott Vitaminer

Vitaminer är något kroppen behöver och många av sorterna är livsnödvändiga för oss. Vi behöver dock tillsätta dessa genom mat eller tillskott för att uppnå det dagliga behöver eftersom vår kropp inte kan tillverka de flesta av dem.

Livsnödvändiga vitaminer är 13 stycken till antalet och delas in i två kategorier:

Vattenlösliga- som är de åtta olika B-vitaminerna samt C-vitamin. Skulle du få en brist på någon av dessa märker du de ganska snabbt och behöver då fylla på eftersom dessa sorter kan kroppen inte lagra själv.

Fettlösliga – hit räknas A-, E-, K- och D-vitamin och till skillnad mot ovannämnda sorter kan kroppen lagra dessa vid ett överskott och därför blir det svårare att få brist av.

Vitaminer behövs i relativt små mängder men behöver ändå vara inkluderade i vår dagliga kost för att inte riskera någon form av bristsjukdom. De behövs även för många olika processer som sker i kroppen. Exempelvis samverkar de med enzymerna i kroppen, tillverkningen av hormoner samt en antioxidantinverkan på hela kroppen. Detta är saker som är viktigt för hälsans skull och blir ännu viktigare vid påfrestning så som träning.

Unika produkter med hög kvalitet inom kosttillskott

Vi vill leverera bra produkter som är tillverkade i Sverige och med en hög kvalitet. Vi vill helt enkelt vara unika på marknaden och vara det självklara valet för dig när det kommer till träningsprodukter och inspiration. Det är viktigt för oss att bidra till en gemenskap i träningsvärlden genom att hålla personlig kontakt med våra kunder, ta fram goda och professionella produkter som du med trygghet handlar på vår hemsida. 

Vi finns här för er och vill dela en träningsgemenskap med er alla.