Blanda en skopa med ca 3 dl kallt vatten eller mjölk. Kan exempelvis användas som shake efter träning och mellanmål. Ett annat tips är att blanda det i gröten på morgonen!

Information:

OBS: Kosttillskott bör ej användas som ett alternativ till en varierad och balanserad kost.

Förvaras utom räckhåll för små barn och rekommenderad dos bör ej överskridas.

Allergiinformation: Innehåller en källa till fenylalanin, mjölkprotein och laktos.

Förvaring: AWARE 100% WHEY bör förvaras i en torr, sval och rumstempererad miljö.

Bäst före: Se datum på förpackning. Öppnad förpackning bör förbrukas inom 6 månader.

Ultrafiltrerat vassleproteinkoncentrat (mjölk), fettreducerad kakao, arom, förtjockningsmedel: xantangummi, sötningsmedel aspartam (E951), ace-k (E950).

Näringsvärde Per: 100 g / Portion (30 g) Energi: 349kcal/1460kJ / 104 kcal / 438kJ Fett: 5g / 1.5 g Varav mättat fett: 3.8g / 1.1 g Kolhydrater: 4g / 1.2 g Varav sockerarter: 4g / 1.2 g Protein: 72g / 22 g Salt: 0.4g / 0.1 g

Vad är Whey?

Den informationen hittar du på kategorisidan, klicka här: 

Vart kommer proteinråvaran ifrån? 

Protein råvaran (vassle)  kommer från svenska gårdar. 

Hur mycket protein per servering? 

22g protein per skopa varav 5g BCAA.

Socker och kalorier per servering? 

Endast 1,2g sockerarter och 104 kalorier!

Vad blandar man det med? 

Du kan blanda det med både vatten och mjölk! Det beror på vad du föredrar. Är du på gymmet kan det vara lättast med vatten. Du kan även göra massor goda recept med proteinpulvret som du hittar här: (Länk till Recept) 

Vad smakar den? 

Double Rich Chocolate: Vem gillar inte choklad? En fyllig och utsökt smak av choklad som är fantastisk! En klassiker men även ett säkert kort. 

Vanilla Ice Cream: Tänk dig en varm sommardag där vaniljglassen har smält lite. Men föreställ dig detta med 22g protein per servering också! Där har du denna smak. Söt och underbar. 

Salted Caramel: Söt karamell som smakar lite kolasås kan vara fantastiskt gott men ibland lite för sött och sliskigt. Men tillsätter du salt så får du den perfekta kombinationen och en oerhört god smak! 

Pepparkaka: Ja, vad ska man säga? Den smakar verkligen pepparkaka! Och även väldigt gott

Blanda 1-2 skopor med 300 ml vatten och drick 20-30 minuter innan fysisk aktivitet. Maximal dos är 2 skopor per dag. Rekomenderas ej till gravida, barn under 18 år, ammande eller personer med medicinska tillstånd.

Citrullinmalat, beta-alanin, trikreatinmalat, arginin alfa-ketoglutarat, arom, klumpförebyggande medel: kiseldioxid (E551), sötningsmedel: aspartam (E951), ace-K (E950), n-acetyl-l-karnitin, l-teanin, koffein, färg: sockerkulör (E150a)

1 Skopa / (2 Skopor (11g / 22g) 4000 mg / 8000 mg Citrullinmalat 2000 mg / 4000 mg Beta-alanin 2000 mg / 4000 mg Trikreatinmalat 1000 mg / 2000 mg AAKG (Arginin Alfaketoglutarat) 500 mg / 1000 mg NALT 500 mg / 1000 mg ALC (Acetyl-L-Karnintin) 200 mg / 400 mg L-teanin 200 mg / 400 mg Koffein

Vad är PWO?

Den informationen hittar du på kategorisidan, klicka här: https://awarenutrition.se/collections/pwo

Vad skiljer den från andra PWO:s? 

Vi har noga valt ut de ämnen som finns i Aware PWO och även noga valt den dosering för varje ämne per skopa för att kroppen ska kunna få effekt av varje ämne. Sen är det upp till dig och se om den passar dig!

Hur många serveringar är det?

Det är 36 serveringar om du doserar en skopa per gång. 

Finns det någon åldersgräns? 

Vår rekommendation är att du är 18 år. Har du målsmans tillåtelse och du är van vid koffein brukar vi rekommendera att du är minst 15 år.

Vad smakar den?

Sura Colanappar: För dig som gillar surt! Men samtidigt älskar cola. Detta är en fantastisk smak och smakar lika gott som den låter! Du kanske även har testat sura colanappar godisar någon gång? 

Sur Vattenmelon: Även en fantastisk sur smak men en kombination av sötma och syrlighet som slår allt! Även här kanske du har testat dem goda vattenmelons remmarna i små bitar?

Pink Grapefruit: Grapefruit, hmm kan det verkligen vara gott? Svaret är självfallet! En sur, liten beska kombinerat med lite sötma så får du den smak som du kommer älska!

Sour Candy Skulls: Även denna smak är perfekt för dig som gillar när det är lite surt men samtidigt lite sött. Har du smakat sura skallar godis? Då vet du hur denna smakar! Detta är en smak som vi tog fram som limited edition under Halloween. Vi fick extremt många frågor ifall den kommer tillbaka som original. Och vi lyssnade på er och nu är den här igen!

Hur mycket kalorier innehåller den? 

Ungefär 20-30 kalorier per skopa, dvs väldigt lite. 

Hur mycket koffein innehåller den?

Aware PWO innehåller 200 mg koffein per skopa. 

Kan man kombinera den med någon annan produkt?

Ja, du kan kombinera den med Aware Plasma som är vår “non-stim” PWO speciellt framtagen för pump. En skopa av båda produkterna ger en riktigt boostad effekt. 

Light Grey: Modellen är 158cm lång och använder storleken S

Dark Grey: Modellen är 175cm lång och använder storleken M

Storlekarna är normalstora så ta din vanliga storlek. Har du frågor kring detta kan du kontakta oss i chatten eller via mail. 

Tvättas högst i 30°C. Använd inte mjukgörande medel så som sköljmedel. Detta plagg får inte tumlas. Tvättas med liknande färger, tvätta alltid plagget ut och in!

Dosering: Blanda en skopa (11g) med 3-4dl vatten i en shaker och skaka. . Rekommenderad daglig dosering är en servering per dag.

Övrig Info:

Allergiinformation: Innehåller en källa till fenylalanin. Förvaring: Aware EAA bör förvaras i en torr, sval och rumstempererad miljö utom räckhåll för barn. Bäst före: Se burkens lock, öppnad burk bör förbrukas inom 6 månader.

OBS: Kostillskott bör ej användas som ett alternativ till en varierad och balanserad kost.

L-leucin, l-valin, l-lysin, l-fenylalanin, l-treonin, l-isoleucin, l-histidin, l-metionin, l-tryptofan, aromer, sötningsmedel: aspartam (E951), ace K (E950), surhetsreglerande medel: äppelsyra (E296), färgämne: rödbetsrött, klumpförebyggande medel: kiseldioxid (E551).

Per Skopa (11 g) / Per 100 g 28 kcal / 117 kJ / 256 kcal / 1071 kJ Fett 0 g / 0 g Kolhydrater 0 g / 0 g Protein 7,35 g / 64 g Salt 0 g / 0 g

Vad är EAA?

Den informationen hittar du på kategorisidan, klicka här: 

Hur mycket EAA är det per skopa?

7350MG            

Innehåller den koffein?
Nej!

Vad smakar den?
Hallonsoda: Gillar du kolsyrad hallonsoda? Då kommer du älska denna smak. En söt smak som är fantastisk med lite is i. 

Sour Apple: Surt äpple, tänk dig äppelsaft med en liten syrlighet. Sött + surt = galet gott!

Hur många serveringar?

30 st.

Innehåller den socker och hur mycket kalorier?

Den är helt sockerfri och innehåller 

Är detta proteinpulver? 

Nej, EAA  står för Essential  Amino Acids, Essentiella Aminsyror som är föreningar som bygger upp ett protein men det är inte samma produkt. 

Är den vegansk?

Ja!

Dosering: Blanda 2 skopor (16g) med 500 ml vatten och drick 20-30 minuter innan fysisk aktivitet. Rekommenderad dosering är 2 skopor per dag och bör ej överskridas.  - Aware Plasma innehåller glycerol vars naturliga form egentligen är flytande. Men detta är en stabil form av det, dock fortfarande väldigt hydroskopiskt vilket gör att det drar lätt till sig fukt. Detta motverkar man med kiseldioxid vilket gör att det inte stelnar. Dock kan det ändå bli lite klumpigt och en annan konsistens från vår Aware PWO. Det är ingen fara! Försök ta sönder dessa klumpar och skaka burken. När du lägger 2 skopor i vattnet kommer det lätt lösas upp.

Ingredienser: l-citrullin, glycerol, maltodextrin, arginin alpha ketoglutarat, argininnitrat, aromer, surhetsreglerande medel: äpplesyra(E296), sötningsmedel: aspartam (E951), ace K (E950), färgämne: klorofyllkopparkomplex (E141), klumförebyggande medel:

2 skopor (16g) 

5000 mg - L-Citrullin

2500 mg - Glycersize

2000 mg - AAKG (Arginin Alfaketoglutarat) 

2000 mg - Kreatin Monohydrat

1000 mg - NO3-T (Argininnitrat)

250 mg - L-norvalin

200 mg - Gymnema Extrakt

Vad är Plasma?

Den informationen hittar du på kategorisidan, klicka här: 

Vad skiljer den från andra PWO:s? 

Vi har noga valt ut de ämnen som finns i Aware Plasma och även noga valt den dosering för varje ämne per skopa för att kroppen ska kunna få effekt av varje ämne. Sen är det upp till dig och se om den passar dig!

Hur många serveringar är det?

Det är 22 serveringar (En servering är 2 skopor) 

Finns det någon åldersgräns? 

Vår rekommendation är att du är 18 år. Har du målsmans tillåtelse och du är van vid koffein brukar vi rekommendera att du är minst 15 år.

Vad smakar den?

Fresh Lemonade: Tänk dig en varm sommardag, du är så törstig och behöver något riktigt törstsläckande. Då tar du fram en kanna med kall lemonad! Där har du upplevelsen ungefär när du dricker Fresh Lemonade.

Hur mycket kalorier innehåller den? 

Ungefär 20-30 kalorier per skopa, dvs väldigt lite. 

Hur mycket koffein innehåller den?

Inget alls! Aware Plasma är en “NON-STIM” PWO vilket innebär att det inte är några centralstimulerande ämnen som koffein i den. 

Kan man kombinera den med någon annan produkt?

Ja, du kan kombinera den med Aware PWO  som är vår “stim” PWO. En skopa av båda produkterna ger en riktigt boostad effekt. 

Light Grey: Modellen är 158cm lång och använder storleken S

Dark Grey: Modellen är 175cm lång och använder storleken M

Storlekarna är normalstora så ta din vanliga storlek. Har du frågor kring detta kan du kontakta oss i chatten eller via mail.

Tvättas högst i 30°C. Använd inte mjukgörande medel så som sköljmedel. Detta plagg får inte tumlas. Tvättas med liknande färger, tvätta alltid plagget ut och in!

Herr: Modellen är 180cm lång och bär storleken M.

Dam: Modellen är 172cm lång och bär storleken S. 

	S	M	L	XL	2XL
Bröstvidd(CM)	51	56	61	66	71
Kroppslängd(CM)	69	71	74	76	79

30°C maskintvätt, Använd inte sköljmedel och undvik torktumling.

För bäst effekt blanda 1-2 skopor (12-24g) med 400 ml vatten och drick 20-30 minuter innan fysisk aktivitet. Produkten är potent och vi rekommenderar därför att du börjar med 0,5 skopa för att avgöra din toleransnivå och höjer sedan successivt till 1-2 skopor. Maximal dosering är 2 skopor och ska inte överskridas.

OBS: Kosttillskott bör ej användas som ett alternativ till en varierad och balanserad kost.

Varning: Produkten innehåller en hög koffeinhalt (200mg per skopa).

Rekommenderas EJ till gravida, barn, ammande och personer med medicinska tillstånd. Är du osäker bör du rådfråga din läkare innan användning. 

Får inte användas av tävlande atleter.

Förvaras utom räckhåll för små barn. Rekommenderas ej för personer under 18 år och maximerad dos bör ej överskridas. 

Allergiinformation: Innehåller en källa till fenylalanin.

Förvaring: AURA-7 PWO bör förvaras i en torr, sval och rumstempererad miljö utom räckhåll för barn.

Bäst före: Se burkens lock, öppnad burk bör förbrukas inom 6 månader.

Om du upplever några negativa effekter av denna produkt, sluta använda den eller minska doseringen. 

Ingredienser: L-citrullin, beta-alanin, arom, klumpförebyggande medel: kiseldioxid (E551), sötningsmedel: aspartam (E951), ace-K (E950), l-tyrosin, kolinbitartat, phenylethylamine, koffein, l-teanin, hordenin, bioperine, färg: klorofyllkopparkomplex

1 skopa	2 skopor
4500mg L-Citrullin	9000mg L-Citrullin
2000mg Beta Alanin	4000mg Beta Alanin
750mg L-Tyrosine	1500mg L-Tyrosin
500mg Kolinbitartat	1000mg Kolinbitartat
300mg PEA (Fenyletylamin)	400mg PEA (Fenyletylamin)
200mg Koffein	400mg Koffein
100mg L-Teanin	200mg L-Teanin
25mg Hordenin	50mg Hordenin
5mg Bioperine	10mg Bioperine

Vad är PWO?

Den informationen hittar du på kategorisidan, klicka här: https://awarenutrition.se/collections/pwo

Vad skiljer den från andra PWO:s? 

När vi lanserar en PWO så gör vi det för att den ska sticka ut på marknaden och verkligen ge en effekt.

Bör jag ta pauser från denna PWO? 

Ja, vi rekommenderar att du "cyclar" denna produkt och tar pauser ibland för att inte bygga upp tolerans, samt att det är bra att ta paus från dess potenta innehåll. Vi rekommenderar därför även att du inte använder dig av AURA-7 PWO varje dag. 

Hur många serveringar är det?

Det är 33 serveringar om du doserar en skopa per gång. (400g)

Finns det någon åldersgräns? 

Vår rekommendation är att du är 18 år pga dess potenta innehåll.

Kan jag som tävlande atlet / tävlar i idrott använda den?

Nej.

Vad smakar den?

Sour Blast Flavour: En kombination av sött och salt! Har du smakat de oval formade godisarna i olika färgerna som är sura? Där har du smaken på AURA-7!

Hur mycket kalorier innehåller den? 

Ungefär 20-30 kalorier per skopa, dvs väldigt lite. 

Hur mycket koffein innehåller den?

Aura innehåller 200 mg koffein per skopa. 

Kan man kombinera den med någon annan produkt?

Ja, du kan kombinera den med Aware Plasma som är vår “non-stim” PWO speciellt framtagen för pump. En skopa av båda produkterna ger en riktigt boostad effekt. 

Finns det några bieffekter? 

Först och främst ska du aldrig överskrida den maximala doseringen. Aura-7 PWO är i allmänt en säker produkt men som med alla Pre-Workouts så kan vissa bieffekter i mindre grad visa sig. Bland annat hög puls, förhöjt blodtryck och stickningar. Detta påverkas av bland annat ämnen som koffein, fenyletylamine & Beta Alanin. Baserat på hur du reagerar på PWO:n så får du själv hitta den dosering som passar för dig. Men maximal dosering är 2 skopor och finns där av en anledning . Du bör även ta en paus från denna produkt ungefär var tredje månad för att bland annat förhindra tolerans och balans i kroppen.

Kan jag läsa mer om ämnena i produkten någonstans?

Ja,om du bläddrar längst ned på sidan så har vi skrivit lite om ämnena!

Rekommenderas ej till tävlande atleter!

Blanda en skopa (11g) med 3-4dl vatten i en shaker och skaka. Kan användas före, under och efter träning. Rekommenderad daglig dosering är en servering per dag. OBS: Kostillskott bör ej användas som ett alternativ till en varierad och balanserad kost.

Allergiinformation: Innehåller en källa till fenylalanin. Förvaring: Aware BCAA bör förvaras i en torr, sval och rumstempererad miljö utom räckhåll för barn. Bäst före: Se burkens lock, öppnad burk bör förbrukas inom 6 månader. Ingredienser: L-leucin, L-Glutamin, L-Valin, L-Isoleucin, aromer, sötningsmedel: aspartam (E951), ace K (E950), surhetsreglerande medel: äppelsyra (E296), färgämne: betakaroten, klumpförebyggande medel: kiseldioxid (E551).

Per Skopa (11 g) / Per 100 g 34 kcal / 142 kJ / 309 kcal / 1292 kJ Fett 0 g / 0 g Kolhydrater 0 g / 0 g Protein 8.5 g / 77 g Salt 0 g / 0 g

Vad är BCAA?

Den informationen hittar du på kategorisidan, klicka här: https://awarenutrition.se/collections/bcaa

Hur mycket BCAA är det per skopa?

6g BCAA per skopa och även 2,5g L-Glutamine

Innehåller den koffein?
Nej den är fri från koffein!

Vad smakar den?
Tropical Dream Flavour:

Hur många serveringar?

30 st.

Innehåller den socker och hur mycket kalorier?

Helt sockerfri och endast ca 

Är detta proteinpulver? 

Nej, BCAA står för brained chained amino acids, grenade aminsyror som är föreningar som bygger upp ett protein men det är inte samma produkt. 

Är den veganskt?

Ja!

Rekommenderad dosering: Blanda en skopa (30g) Aware casein med ca 400ml vatten eller mjölk i en shaker. Skaka i 30 sekunder. OBS: Kosttillskott bör ej användas som ett alternativ till en varierad och balanserad kost. Förvaras utom räckhåll för små barn och rekommenderad dos bör ej överskridas. Allergiinformation: Innehåller en källa till fenylalanin, mjölkprotein och laktos. Förvaring: AWARE 100% WHEY bör förvaras i en torr, sval och rumstempererad miljö. Bäst före: Se datum på förpackning. Öppnad förpackning bör förbrukas inom 6 månader.

Information:

OBS: Kosttillskott bör ej användas som ett alternativ till en varierad och balanserad kost.

Förvaras utom räckhåll för små barn och rekommenderad dos bör ej överskridas.

Allergiinformation: Innehåller en källa till fenylalanin, mjölkprotein och laktos.

Förvaring: AWARE CASEIN bör förvaras i en torr, sval och rumstempererad miljö.

Bäst före: Se datum på förpackning. Öppnad förpackning bör förbrukas inom 6 månader.

Vad är casein?

Casein är ett mjölkprotein och är den övervägande procentuella proteinkällan som utvinns ur mjölk. Ur mjölkets protein så består ca 80% av casein och resterande vassle. När du tillför kroppen med casein så skapas en slags liknande gel som sen långsamt tas upp av kroppen och strömmar ut i ditt blodomlopp i form av aminosyror. Tack vare det långsammare upptaget får dina muskler en jämnar tillgång till aminosyror under en längre tid och muskeluppbyggandet får ett längre underhåll jämfört med exempelvis om du äter vassleprotein. Casein klassas som fullvärdigt protein vilket betyder att ett caseinproteinpulver ger dig alla de aminosyror dina muskler behöver för att stimulera muskelvävnaden och dess uppbyggnad. 

Var finns casein? 

Mjölkprotein som casein hittar du enbart i mjölk från däggdjur och mjölkprodukter. I vår kost är den största källa till casein från komjölk där proteinet i livsmedel som ost, keso och kvarg nästan uteslutande är casein. Procenten är något lägre i produkter som mjölk, fil och yoghurt men fortfarande cirka 75% där resterande cirka 25% är vasselprotein. 

Skillnad mellan casein och vassle?

Som du läste tidigare i texten är det stor skillnad på hur länge de två sorterna stimulerar uppbygganden av dina muskler och blir på ett vis varandras motsatser. Den snabba upptagningsprocessen av vassle ger effekt åt proteinsyntesen medans casein långsamma upptagning bidrar till en bättre balans mellan uppbyggnad och nedbrytning av muskelvävnad. Detta beror på att de två sorterna består av olika sammansättningar av aminosyrorna där casein innehåller mindre mängd Leucin än vasselprotein. 

Vad gör Casein? 

Vid ett intag av protein frigörs aminosyror i magen som plockas upp av blodströmmen och transporterar dessa till kroppens muskler. Med aminosyror som en form av byggstenar sker en muskeluppbyggnad och till viss del en muskelnedbrytning men ett kosttillskott som casein hjälper till att hålla en bra balans mellan de två processerna. Det är ett bra kosttillskott som fungerar som ett utmärkt komplement till en varierad kost och hjälper dig att uppnå önskade resultat i sin tränings- och viktresa. 

När och hur använder jag casein? 

Caseinprotein kan intas på samma sätt som övriga proteinpulver på marknaden och livsmedelsprodukter. För att uppnå effekt är det fördelaktigt att inta minst 20 gram protein per tillfälle (gäller de flesta protein) så för att enkelt uppnå den nivån kan du med fördel se till att det finns i din huvudsakliga proteinkälla i din kost under dagen, såväl som i måltider och i dina mellanmål. Skulle du vilja öka ditt proteinintag under en period kan du fördelaktigt äta ett kosttillskott som caseinpulver istället för exempelvis vassel eftersom casein har en långsam upptagningsförmåga och räcker därmed längre än vassel som förbrukas snabbare av kroppen och där effekten är över på några timmar. Tränar du hårt kan du också med fördel äta casein för att motverka muskelnedbrytning nattetid eller om du vet att de kommer dröja mellan tillfällen där du kan äta någon form av måltid. Det kan hjälpa mot hunger och ger dig en mättnadskänsla som gör att du känner dig mätt och belåten längre. Vilket kan underlätta om du går på tillfällig diet, har problem med sötsuget eller vill behålla nuvarande vikt. 

Ett gott tillskott

Caseinprotein funkar utmärkt för att blanda goda proteinshakes, i morgongröten eller varför inte en krämig proteinpudding. Anpassa bara mängden vätska för att få önskad konsistens på exempelvis pudding eller gröt. 

För fler tips på recept eller hjälp med att välja ut vilket kosttillskott som passar dig och din träning kan du höra av dig till oss så ska vi hjälpa dig på bästa sätt.

Ingredienser: Mjölkproteinkoncentrat (80% casein, 20% vassleprotein), arom, stabiliseringsmedel: xantangummi, salt, sötningsmedel: aspartam (E951), ace-k (E950)

Näringsvärde Per: 100 g / Portion (30 g) Energi: 337kcal/1431kJ / 101 kcal / 429kJ Fett: 3.3g / 1g Varav mättat fett: 1.9g / 0.6g Kolhydrater: 5g / 1.5 g Varav sockerarter: 5g / 1.5g Protein: 72g / 21.6 g Salt: 1.3g / 0.4 g

		S	M	L	XL	XXL
Chest (To Fit)		38"	40"	42/44"	46	48
Actual Chest (Inches)		41	44	46	48	52
Length (Inches)		27.5	28.5	30	30	31

Rekommenderad daglig dosering: Tag 1-3 kapslar i samband med måltid. OBS: Kosttillskott bör ej användas som ett alternativ till en varierad och balanserad kost.

Högkoncentrerad fiskolja, gelatin (bovint), fuktighetsbevarande medel (glycerol), antioxidationsmedel (tokoferolkoncentrat)

Förvaras utom räckhåll för små barn och rekommenderad dos bör ej överskridas. Förvaring: AWARE OMEGA-3 bör förvaras i en torr, sval och rumstempererad miljö. Allergiinformation: Innehåller fisk. Bäst före: Se datum på förpackning. Öppnad förpackning bör förbrukas inom 6 månader. Näringsinnehåll per kapsel: Omega 3 fettsyror - 1100mg - Varav EPA - 300mg - Varav DHA - 200mg - Varav DPA - 30g Övrig Omega 3 - 100mg

Rekommenderad daglig dosering: Tag 2 kapslar 30-60 minuter innan sömn. OBS: Kosttillskott bör ej användas som ett alternativ till en varierad och balanserad kost. Förvaras utom räckhåll för små barn och rekommenderad dos bör ej överskridas. Allergiinformation: Förvaring: AWARE ZMA bör förvaras i en torr, sval och rumstempererad miljö. Bäst före: Se datum på förpackning. Öppnad förpackning bör förbrukas inom 6 månader.

Vad är ZMA?

ZMA är ett populärt kosttillskott som är en kombination av zink, magnesium och vitaminb6. Dessa tre ämnen har alla olika inverkan på våra kroppar: 

• Zink är bra för exempelvis din fettförbränning samt muskelbyggande hormoner. Skyddar även dina celler mot oxidativ stress. 
• Magnesium hjälper dina muskler att slappna av samt ser till så att kroppens enzymer fungerar som de ska. Minskar även trötthet och utmattning. 
• Vitamin B6 hjälper kroppen med att bibehålla nervsystemets normala funktion samt underlättar för en normal protein- och glykogenomsättning. 

Vad är ZMA bra för?

Det är inte ovanligt att få brist på någon av dessa tre ämnen och en individ som tränar hårt och mycket ökar sin omsättning av just dessa ämnen och behöver därför tänka på att få i sig det dagliga behovet. Ämnena zink, magnesium och vitamin B6 har nämligen en positiv inverkan på ditt immunförsvar och där med din allmänna hälsa. Exempelvis hjälper det dig att få ett starkare immunförsvar och genom de minskar du risken för att bli sjuk och behöver på så vis inte missa träningspass för att du exempelvis har feber eller är förkyld.  Zink och magnesium har även en stor inverkan på din muskelfunktion och med en brist på dessa två ämnen kommer din prestationsförmåga att minska och även det påverkar träning och fysisk aktivitet. 

Därav är det ett bra kosttillskott för atleter men även för dig som vill tillgodose din kropp med ett bra vitamin- och mineraltillskott. 

ZMA och muskeltillväxt?

Man har länge vetat att könshormonet testosteron är en viktig faktor för en muskeltillväxt och ju mer testosteron du har i kroppen desto mer muskelmassa kommer du kunna bygga. Man har även sett att zink är ett ämne som påverkar just testosteronproduktionen i kroppen och är zinknivåerna låga sjunker den produktionen. Därför kan det vara bra att äta kosttillskott ett som ZMA och på så vis regelbundet förse kroppen med zink så nivåerna aldrig blir för låga och hämmar din prestationsförmåga och muskeltillväxt. 

ZMA och sömn? 

För en bra återhämtning och muskeltillväxt är sömnen en avgörande faktor. Kroppen och musklerna behöver vila och få bygga upp sig igen efter en lång dag eller ett hårt träningspass. För att uppnå en återhämtande natt och god sömn kan du med fördel äta ZMA. Som tidigare nämnt hjälper magnesium bland annat dina muskler att slappna av och vitamin B6 har en inverkan på nervsystemet vilket många aktiva människor upplever ger en effekt på deras sömn och känner att de helt enkelt får en ökad kvalitet på sin sömn.  

När är det bäst att ta ZMA?

Vi rekommenderar att äta ett kosttillskott som ZMA regelbundet som ett komplement till din vanliga kost. Kosttillskott ska aldrig ersätta en varierad kost. Dosera 2 kapslar per dag och gärna på tom mage en stund innan du ska gå och sova.  

Ingredienser: Magnesiumbisglycinat, trimagnesiumcitrat, magnesiumkarbonat, l-teanin, kapsel (bovint gelatin), zinpikolinat, emulgeringsmedel (E460), huperzine A (Huperzia Serrata 1% extrakt), pyridoxinhydroklorid.

Näringsinnehåll per 2 kapslar: %DRI: Dagligt referensintag. Magnesium (bisglycinat, citrat, carbonat) - 750mg - Varav elementärt magnesium - 210mg (60%) L-teanin - 100mg Zink Pikolinat - 18mg (120%) Vitamin B6 - 3mg (188%) Huperzine A - 100mcg

Herr: Modellen är 180cm lång och bär storleken M.

Dam: Modellen är 172cm lång och bär storleken S. 

Aware Joggers är väldigt stretchiga och du kan ofta gå ned en storlek än normalt.

	S	M	L	XL
Midja	72cm	76cm	80cm	84cm
Innerbenslängd	76cm	77cm	78cm	79cm

30°C maskintvätt, Använd inte sköljmedel och undvik torktumling.

Blanda en skopa med ca 3-4dl kallt vatten eller mjölk. Kan exempelvis användas som shake efter träning och mellanmål. Ett annat tips är att blanda det i gröten på morgonen!

Vegan Protein 

Marknaden med kosttillskott utvecklas hela tiden och inte minst när det kommer till de veganska alternativen. Efterfrågan och behovet av icke animaliska produkter har ökat och hos oss hittar du därför ett fantastiskt veganskt protein. När du tränar hårt eller äter en vegetarisk/ vegansk kost kan det vara svårt att få i sig den mängden protein som kroppen behöver. Då kan ett kosttillskott gjort på veganskt protein eller ärtprotein vara lösningen för dig. 

Vad är veganprotein och från vilka livsmedel utvinns de ur?

Ett veganskt protein är som det låter ett proteinpulver som inte är tillverkat på mjölkprodukter som bland annat vassle och kasein är.

Det finns en rad anledningar till varför du föredrar vegetabiliska proteiner. Kanske har du valt en vegetarisk kosthållning, eller så har du en allergi mot mjölk och ägg som gör att du inte tål proteinpulver som innehåller just dessa ämnen. Då passar ett veganprotein för dig. Dessa proteiner är gjort på ämnen som är vegetabiliska exempelvis baljväxter, ärtor, hampa, soja eller ris. Denna sorts proteinpulver är också oftast glutenfria och laktosfria och därför snälla mot matsmältningen vilket många föredrar. 

Ärtprotein

Ärtprotein är relativt nytt på marknaden och framställs från gula ärtor (i vissa fall från gröna ärtor). Genom att pressa och sen torka ärtorna framställs ett ärtmjöl som efter att genomgått en reningsprocess blir ett ärtproteinskoncentrat med en proteinhalt på cirka 35–60%. Denna version passar utmärkt för till exempel bakning, eller för att göra pasta, men för att uppnå ett mer isolerat och renare protein sker processen en gång till och man får då en produkt med cirka 75 – 85% proteininnehåll. Ärtprotein är ett lättsmält proteinpulver och har ett högt innehåll av aminosyran arginin och passar utmärkt även för dig som tränar hårt och mycket. 

Risprotein

Risprotein framställs genom att man maler ner brunt ris och tillsätter vegetabiliska enzymer som tillsammans bildar en rissirap som man sedan torkar och filtrerar för att få fram ett risproteinkoncentrat. Upp till 80% är protein men koncentratet innehåller även kolhydrater eftersom utgångsprodukten brunt ris innehåller en hög halt av kolhydrater. Risprotein är ett proteinpulver med en lite lägre nivå av aminosyror, därav kan det vara bra att kombinera med exempelvis ett ärtprotein eller användas när du vill variera eller blanda ditt proteinintag.  

Aminosyror i vegan protein? 

När du äter en vegetarisk / vegansk kost så finns risken att du inte får i dig alla de essentiella aminosyror som du behöver. För att höja nivåerna av aminosyror i ditt intag av vegetariskt protein kan det vara en fördel att använda sig av ett veganskt proteinpulver och kombinera två olika proteinkällor och då exempelvis ärt- och risprotein just för att få i dig alla aminosyror som kroppen inte kan tillverka själv. 

Varför Vegan Protein By Aware? 

Många veganer och vegetarianer riskerar att få brist på protein och andra näringsämnen. Då kan ett kosttillskott med icke animaliska proteiner underlätta och du kan enkelt tillgodose kroppen med vad den behöver på ett enkelt och smidigt sätt. Eller behöver du helt enkelt undvika laktos, gluten och soja på grund av allergi ska du köpa vårt kosttillskott Vegan Protein. Med en bra kvalitet och fantastisk smak får du en produkt som hjälper dig nå dina mål inom träning och välmående. En unik och bra kombination av ärt och risprotein med alla essentiella aminosyror. 

Ingredienser: Ingredienser: Ärtprotein, risprotein, fettreducerad kakao, arom, salt, sötningsmedel: aspartam (E951), ace-k (E950), förtjockningsmedel: xantangummi (E415).

Näringsvärde Per: 100 g / Portion (30 g) Energi: 336kcal/1405kJ / 101 kcal / 422kJ Fett: 3g / 0.9g Varav mättat fett: 1.7g / 0.5g Kolhydrater: 3.6g / 1.1 g Varav sockerarter: 1.6g / 0.5g Protein: 74g / 22.2 g Salt: 3g / 0.9 g

Herr: Modellen är 180cm lång och bär storleken M.

	S	M	L	XL	2XL
Bröstvidd(CM)	51	56	61	66	71
Kroppslängd(CM)	69	71	74	76	79

30°C maskintvätt, Använd inte sköljmedel och undvik torktumling.

Herr: Modellen är 180cm lång och bär storleken M.

Ungefärlig Storleksguide: (Kan skilja beroende på längd, fråga oss om du är osäker)

	S	M	L	XL
Bröst	91-96cm	96-101cm	107cm	112-117cm
Midja	81cm	86cm	91cm	96cm

30°C maskintvätt, Använd inte sköljmedel och undvik torktumling.